韓国料理でダイエット？

タイトルのとおり

韓国料理屋さんに行ってきましたぁ

ぁたしはとくに韓流ファンでもなんでもないのですが(^_^;)

友達と韓国料理食べたいね～って話になり

新大久保へ突撃っ

しかし・・・人がすごーい

お店も韓流グッズのお店がいっぱい

韓流ブームとわ…こんなにすごかったのかっ

(*'-')

若いコも結構多いなぁ

狭い通りに韓国料理屋さんがたくさん

なんだか原宿みたい

でも

韓国料理屋さんは

どこも並んでてしばらくは入れなさそぅ

(゜Д゜；≡；゜Д゜)

19時という時間もあったんだろうけど

どこも満員

なんのリサーチもせずに突撃は少し無謀でしたか。。

テクテクテクテク

歩き回って

少し離れたところでお姉さんに声をかけられました

チラシを渡され

○○（たぶん韓流アイドルです…）似てる店員いますよー

本当に韓国行った気分になりますよー

すぐに入れますー

10％割引でーす

上の2行はどうでもいいとして

すぐに入れるというのと

割引があるというのでそこに決定

店内は結構空いていて静かだったので

ぁたしは結構気に入りました

あんまりガヤガヤしたところは好きぢゃないので…

ビールと

サムゲタンとチャプチェを注文

店員のお兄さん（誰に似てるのかサッパリ）

が作ってくれました

鉄板が斜めになっていて

余分な油を落としてくれるんだよねぇ

キムチを乗せて

サンチュで巻いてガブリ

おいしぃ～

とやってると

少し離れた席に女子会なのか3～４人くらいの

女の子の集団に気がつきました

よく見るとみんな人でしかも

karaちゃんばりに足がキレイっ

そりゃ見せたくもなるよね～っと友達と少し愚痴っちゃいました

韓国の人なのかなぁ。。

さらに驚いたのはその人たちの注文の量！

ぁたしらの3倍くらいの量をすでに完食して

さらに何か注文してました

(゜o゜；)

韓国の人は

「ちゃんと食べてダイエット」というのが

モットーみたいで

日本人のように

「食事制限してダイエット」というのはあまりないんだって。

ちゃんと食べる、というのも

バランスよく食べる、ということですね。

韓国は世界で一番野菜を食べる国です

確かに昨日はご飯とかお肉とかなんでも

サンチュに包んで食べたなぁ

気づいたらぁたしたちもサンチュのオカワリを頼んでました

最初にナムルとか煮物とか

居酒屋でいう「お通し」も野菜ばっかりだしね

キムチもすごく美容に効果ありっ

韓国の人は1歳くらいから食べてるみたいです

トウガラシ

ニンニク

しょうが

などは代謝に◎、

ビタミンB、C、E

もとても豊富で肌荒れに◎、

ヨーグルト並みに乳酸菌が豊富で整腸効果もバッチリっ

こんなのを意識せずに毎日食べてるんだから

そりゃ自然とキレイになるだろうねぇ

食生活改善する必要ないもんねっ

またこのお店こよぅっと

牡蠣の季節ですなぁ

昨日は友達とご飯♪

久々に会ったのでついつい遅くなっちゃいました。。(=⌒ー⌒=)

写真はそのときに食べた

牡蠣

です。

すでに完食後ですが

Σ(゜□゜;)

写メ忘れてた

先々週に

胃腸炎

になっていたので少しビクビクしながら食べましたが。。

おいしかったぁ～

やはり生牡蠣は最高♪

苦手な方も多いみたいけど

ぁたしは牡蠣の中でも

生牡蠣が一番スキです

(^-^)人(^-^)

よく牡蠣はあたるっていうけど

原因は

ノロウィルス

腸炎ビブリオ

などの悪いヤツが原因だそうです。

最近は出荷前によく洗ってるので

あたる確立は低くなっているみたいだけど

それでも完全に除去するのは

難しいみたいですね

┓(￣∇￣;)┏

また、

1回あたると

次に食べると、

またあたる

((((゜д゜;))))

なんてことも言われてるよね

コワイコワイ

(>_<。)

これはアレルギー反応が過剰になって

しまうようで

免疫機能が過剰に反応しちゃうそうです。

ぁたしはそういったことは素人なので聞き流してくださいｗ

まぁこれから牡蠣のおいしい季節ですね～

今年もいっぱい食べよ

あたりませんように

(☆▽☆ )

ダイエットを続けるコツ

ぁたしはむか～しから

日記とかお小遣い帳とか

毎日続けるものが苦手です。

(>_<。)

というか怠け者？？

(^^;)

このブログも気を抜けばすぐに1週間お休みとか

やってしまいそう。。

継続は力なり

昔の人はイイ事いいますょね

エライ

こんな感じなのでダイエットも続いたり止まったり。。

ぁ、でもあきらめてはないかぁｗ

続けるコツはいろいろ読んだけど

無理はしない

時間をとる習慣を作る

友達とやる（意思が強い友達ね）

毎日計る（ぁたしはwiiフィットで毎日ではないですが）

ってところですかねぇ

特に

無理はしない

っていうのは大事だと思いますっ

あと○㌔痩せなきゃ、とか

強迫観念にとらわれてやっても精神衛生上よくないですっ

なので

毎日つけなきゃ、

昨日の分つけなきゃ、

ヤベおとといつけてない、

とどんどん追われる日記とかは

ぁたしには無理だったんだろうなぁ

┓(￣∇￣;)┏

ぁたしは寝る前のヨガが習慣になっています。

代謝アップのためっ

なかなか成果がでなくても

無理しない程度にできるものを

見つけるのがいいと思います～

これでぁたしはヨガが結構好きになりました

体はカタイままだけどね

ヽ(´ー｀)ノ