この冬は…

ポンチョにチャレンジ

しようかと思って

いろいろお店でみて試着してるのですが

なんだかなぁ
(´・ω・｀)

ほかのコが着てるの
見ると
すごいかわいいんだけどなぁ
ぁたしがきると
なんだかおばあちゃんみたいになっちゃう。。
(-_-;)

やっぱり背が高くないとダメなのかしらねん

そのあと
かわいい
ムートンのブーツを見つけたので

思わず
衝動買い

この冬は
このブーツと

ポンチョ

・・・はあきらめて

スヌードでいこうかなぁ

ご結婚のお祝い♪

結婚のお祝い会にいってきました。

(*⌒▽⌒*)

写真はまだみんなそろう前のかわいいイタリアンのお店♪

幸せな会に出席できるってホント楽しいですね～

お料理もおいしかったし

(@^O^@)

内輪だけの小さな会でしたが

お店の人もとても親切にしてくださいましたぁ

ぁたしもこんな会が開けるようになれればいいなぁ

ちょっとダイエットはお休みです。

ワインを少し飲みすぎたカモ

足の内側を鍛えよぅ

ぅちには

レッグマジックなる

ダイエットマシンがいます(*^.^*)

。

両足をスライドする板に乗せて

開いたり閉じたりするアレです

ダイエット器具ってあまり買わなぃようにしているのですが

友達にすすめられて購入ｗ

今度写真アップしますわ～('∇')

というのもぁたしは

O脚がコンプレックスで

治したいなぁとずっと思っていて

治すには足の内側を鍛えるという

情報を手に入れたのがきっかけデス

このマシン

ドンキにおいてるのをみてやったときは

楽チン楽チン♪

と思ってたのですが

いざ家に届いて説明書どおりにやると

意外とツライ

すぐに足がプルプルしてきて

股関節がキビシくなりましたｗ

毎日続けるのはツライけど今でも

時々引っ張り出してがんばってます

けどなかなか毎日はできてません。

wiiもあるし

なので

機械を使わなくてもこれと

似た効果って出せないかなぁ。。

なんて考えて

歩き方

を意識するようになりました。

少し意識するだけでかなり違いますよ～

重心はつま先に集中

ふくらはぎに力が入るよう意識

背筋を伸ばす

このあたりを意識するだけで

骨盤のゆがみにも効果があります。

背筋を伸ばすことでインナーマッスルも鍛えられ

代謝アップにも♪

人によっては

レッグマジックがいぃ！

って人もいるので

まぁどちらをやるかはその人しだいですね～

ぁたしは・・・

そろそろもらってくれる人探そうかなぁ

(#^.^#)