心の土台づくりの専門家・阿藻 千恵美、あもっちです
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★今日の気持ちは嫉妬心。
うらやましい感情
人の活躍を見て
「いいなぁ…」って心がザワッとしたこと、ありませんか？
その正体は――嫉妬やうらやましい気持ち。
つい「こんな感情は持っちゃいけない」と思いがちだけど、
実はこの気持ち、私たちにとって大切なサインなんです。
嫉妬の感情を持つことは、
嫌な気持ちだと思ってしまいがちです。（私がそうでした）
あなたは最近、
誰かに嫉妬したことがありますか？
その気持ちをたどると、
きっと「あなた自身の願い」に出会えるはずです。
嫉妬ってプラスになる？
「あの人みたいに頑張りたい！」という
向上心のエネルギー に変わる
「私もあれが欲しいんだ」と
本当の願いに気づける
うらやましい気持ちは、実は
自分の理想像を映し出す鏡 だったりする
私が抱いていた嫉妬心とは？
つい比べすぎて 自分を否定してしまう
相手を素直に応援できなくなって
人間関係がぎくしゃく
心の中でモヤモヤが大きくなって
エネルギーを消耗
身近な人だと嫉妬心を持ってしまう自分の心が
貧しくて惨めに感じて、
そんな自分が嫌いになってしまい
その人と距離を置こうとしてしまっていました。
嫉妬心の扱い方
嫉妬は「ダメな感情」じゃなくて、
自分の本音を教えてくれる
大事なサイン
嫉妬を感じた時は、
「私は何を望んでいるんだろう？」
と自分に問いかけてみるといいかもしれませんよ。
そうすると、嫉妬は心を苦しめるものじゃなく、
未来への道しるべになるかも・・
嫉妬を抱く気持ちはだれにでもあります。
それを
できない言い訳にしないで
その気持ちを感じてみて！
「悔しいね」「うらやましいね」と
共感してあげてほしいです
小さな頃、お母さんに、
受け止めてもらったように。。。
もし、受け止めてもらったことがなかったら、
しっかりと、自分で、
ギューと自分をハグしてあげて感じてみて。
そうすると
「あなた自身の願い」に
出会えるはずです。
心の奥に眠っている才能が
目覚めるかも・・・
自分の気持ちに気づくことで
あなたの「なりたい」「やりたい」に
出会えると思います。
自分には才能がない、とか
お金がない、とか もっともな理由はあるでしょう。
同じことを希望して嫉妬の感情を持っているわけではなく
例えば「名声」をうらやましいと思えば
「目立つこと」を考えたらいい。
お金持ちが羨ましいと思えば
とにかく働いてお金を稼ぐ。
好きな事が応援してくれますよ。
あなたの本当の気持ちがみつかりますように
