心の根っこを整えるマインドセラピスト・阿藻 千恵美、あもっちです
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自分が好きですか？
おはようございます。
突然な質問ですが、もし、こう聞かれると
「はい。大好きです」と答えられる人は
小さな頃から、安らぎの中で大きくなった人ですね
自分の事が大っ嫌いって答える人は
自分の気持ちに素直に向き合えてる人ですね。
自分の事が好きかどうかわからない人は
まだ良さに気づいてない人なのかもしれないです。
今日は、ちょっとだけ
自分の心と向き合ってみたくなりました。
自分の心が、もやもやしたり、
なんだかざわついたりする事ないですか？
人からうけた、どんな事が
自分は、嫌だなあって思うか、
ちょっとだけ、自分に聞いてみてください。
私の事をぞんざいに扱われたり、
押さえつけられたりすると
私は、嫌だなあって思います。
そこのところに、私の心が響いてしまうのです。
誰でも、どこかに嫌だなあって思う気持ちは
あります。
今までは、私が愛されない人間だからかも、
と、勝手に思い込んで、
良い人になれば愛されるのかも。。。と、
誰かのためにと、
愛されたい願望を満たしてきた気がします。
私を大切に扱ってほしい、という気持ちは
私自身なんです。
誰かのためにではなくて、
自分を大切にするために、
自分に、良い人になればいいのよね。
血液型の話になるとB型は自己中！！
などと散々言われてきて、
自己中って自分勝手でいけないんだーって
ずっと思い込んで生きてきました。
そりゃあ、人の事を思わず
人に迷惑をかけてしまうのはいけないけれど、
そうじゃなければ、
自分中心に物事を捉えていくのは
おおいに結構なことだと思いませんか？
今、ラーメン食べる気分じゃないのを
旦那がラーメン食べたいって言うから、
我慢してラーメン食べる。。
その時、こんなラーメン食べたくないのに
我慢、がまん。。。と、嫌だなあと我慢して
ラーメン食べてる自分の気持ちに
寄り添ってあげずに、がまん、がまん。と。
そんな、自分って好きになれますか？？
私さえ、いい人になって我慢したらいいのよ。
なんて、自分に言い聞かせてすごすなんて、
自分を雑に扱い過ぎてます。
自分で自分のことを、ぞんざいに扱ってるんです。
自分が嫌いなところというのは、
自分自身が自分にやっているところなのです。
だから、人からされると
心がモヤモヤしたり、ざわついたりするのです。
それを、大好きな夫がラーメン食べたいなら
付き合ってあげよう。
ラーメンっていう気分じゃないけど、と
優しさの仮面を自分につけちゃって
自己満足しているのです。
長い人生、我慢する事や
人に合わせないといけない時はたくさんあります。
勝手な事を言ってたら、
集団の中でうまく生きられないからと、
合わせて生きていくのも大切な事です。
合わせる事も必要だけど、
その時の自分の感情に気づいてあげて
どこかで、満たしてあげないと、と、
思えるようになってきました。
最近は、素直になって
今はラーメンの気分じゃないのよねー
本当は、焼肉が食べたいんよ。などと
自分の気持ちを伝えたりしてみると、
えっ、そうなん？
じゃあ、焼肉に行こうよ。
と、自分の思いが伝わる事があり、
自分の思いは言わないと伝わらないんだなあって
この歳になって、ようやく実感しています。
今までは、伝え方がきつかったり、
一方的で喧嘩になってたり、と、
伝え方に問題があったように思います。
自分の事を大切にしていくと、
なぜか不思議に、
相手の事も大切にできるようになってくるもの。
自己犠牲、自己満足、
どれも、自分が中心になってるのだから、
いいんじゃない〜
他人犠牲、他人満足じゃないからね。
全ては自分が決めた事！！！
責任は自分でとる！！だよね。
なので、私は、今は
どんな自分も、だーい好き！！
