ずみえです
前にもブログに書きましたが、私はもう30年以上便秘で悩まされております。
現在、定期的に病院に行き、薬を処方してもらっています。
通い始めて早2年。
今飲んでいる薬は酸化マグネシウム500mgを1日3錠。
これね、飲んでいるとありがたいことに出るんですよ。
ただ！1日でも飲まないと翌日からしばらく出ない。
3錠だと緩いなと思って2錠に減らすと、これもまた出ない。
そしてまた飲み始めて数日するとやっと出る。
便通に良いとされているヨーグルト、納豆、さつまいも、きのこ類、海藻類、こういうものを摂っても全然ダメ。
運動も、ウォーキングだの腹筋だの腰回しだのしたこともあったけど出なかった。
お医者さんは、私の場合かなり時間はかかると思うけど、薬を使ってでも毎日出すようにしてリズムをつければ、いつかは薬なしでも出るようになるって言ってくれた。
でも、病院に通い始めて2年もだったのに全然その気配がない。
私はもう一生酸化マグネシウムなしでは生きていけない気がする
