根本の部分で
自分なんてダメ！！
というのを持ってることに
気づいて寄り添ってみた話！
自分なんてダメだ！
と持っていて
それをやめたい！って思ってる人は
最後まで読んでいってね♪
ども！🤗
自分らしく生きて活かす♪サポートコーチ
藤井康之（やっくん）です♪
脳の癖を変え自分軸と行動力を手に入れる
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・周りの目が気になり振り回される
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自分の意見も言えるように
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小さい頃から
自分責めがものすごかったから
自分で自分を責めて傷ついた時の
感情に寄り添おうと思ったわけ！
誰かからとか
あの出来事で
っていう外側を起因とした
ネガティブ感情には
だいぶ寄り添ってきたからね！
1日、2日は
寄り添おうとするんだけど
なかなか進まず😂
大物に寄り添うのは
なかなか勇気がいるんよね〜！
で、
いよいよ寄り添ってみると
意外な感情が出てきた！！
それは
罪悪感！
というのも
自分責めをして傷ついた自分に
寄り添おうとしたんだけど
寄り添いが進まなかった！
再度、寄り添ってみると
自分責めをした方の自分が
めちゃくちゃ罪悪感を感じてたわけ！
そっちが先か！！
通りで傷ついた自分に意識を向けても
感情が出てこないわけだ💡
なんてよぎりながら
「こんな悪いことして
ごめんなさい」
「こんな悪いことした
自分なんてダメだ」
って言葉が出てきて
めっちゃ泣いた〜😭
それがひと段落したあとに
傷ついた方の自分の
ネガティブ感情に寄り添えた感じ！
こっちは
「一番そばにいるのに
なんで応援してくれないんだよ」
「応援じゃなくて
責められるのが悲しい」
「大丈夫！できるよ！って
応援してほしかった」
って言葉が出てきて
これまためっちゃ泣いた〜😭
でこれまたひと段落すると
なんか胸のあたりが楽ちんに♪
自分なんてダメだ！
って思うと
胸の辺りがきゅっとなってた反応が
なくなってる☺️
自分に自信がないし
ビビりだし
ってこれまで
ダメってしてたところも
かわいらしく思えてきた！
自己受容が広がることで
どんな自分も愛してるって感覚が
広がってる感じだね✨
自分なんてダメ
だから
特別な何かになろうとする！
自分を変える！
ことは終わりで
ありのままの自分でオッケー♪
を前提に
喜び、豊かさ、幸せを
人生でたくさん味わいたいから
その状態に変えていく✨
だね💡
これからはそっちを強めていくよ〜！！！
こうして
感情に寄り添いやすくするためにも
感性の脳である
右脳活性はしといた方がいいからね♪
自分らしく生きたいのに
自分責めしてしんどくなっているなら
一緒にやっていきましょ😊
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今回も読んでくれてありがとう〜✨
ほんじゃまたね👋😆
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