今日は名古屋のｽﾀｼﾞｵでの初ﾚｯｽﾝの日でしたぁ
今まで1時間くらいのﾚｯｽﾝ構成だったので
1時間15分って結構時間あるんだなぁと思いました
ﾌﾑﾌﾑ・・・
次回のﾚｯｽﾝの参考になりました
もっともっと充実したｸﾗｽになるように番長がんばりまぁす
みんながんばっておなか引き締めていました
自分のニュートラルの姿勢を体で覚えていきましょう
ｼﾝｸﾞﾙﾚｯｸﾞストレッチはおなか・ももを引き締めます
サイドシリーズは下半身美人を作ります
来週の土曜日もENEGY BODY
でハリキッテLet's Pilates！！