子どもが言うことを聴かず
怒り爆発！！
これって、ダイエットの大敵？
こんにちは🍀やすよです😊
突然ですが、
イライラすること＝ストレスが、
太りやすい体質を作っているって、
あなたは知っていましたか？
「何となーくわかっていたけど、
そこまでとは・・・」
「ダイエットって食べ物と運動だよね」
って、以前の私は思っていたんですよね🥺
育児って、
本当に自分の思い通りにはいきませんよね🤣
そしてそれって、
予想を遥かに越えてませんか？
自分軸ダイエット®︎を始める前の私。
私は、昔から子どもが大好きだったので、
育児を楽しめるって
ちょっと思っていたんです💦
でも、現実は違った。
何度言っても散らかりっぱなし
片づけた傍からぐちゃぐちゃに
散らかされたり、
約束の場所に約束の時間に行きたいのに、
全く嫌がって準備が進まなかったり、
ごはんに集中してほしいのに、
遊びだして全然食事にならなかったり、
危ないよって言っているのに、
危険なことをしたり、
ベッドをトランポリンにして遊んで、
枕も踏みつけられていたり、
自分軸ダイエット®を始める前までの私は、
自分の思い通りに育児をすることが、
しつけだと思っていたところがあって、
思い通りにいかない＝しつけができていない
と勘違いしていたんですよね。
そして、
何度も同じことを繰り返されると
本当にしんどかった。
この怒りやしんどさが、
どんどん
痩せられない体を作っているとは
夢にも思っていませんでした
ストレスを感じると、
脳からコルチゾールというホルモンが出て、
血糖値を上昇させ、
すい臓からインスリンというホルモンを出し、
中性脂肪を作ります
育児にイライラしている間、
脂肪が作られ続けて
いるんですよね😭😭😭
自律神経の交感神経が優位になっている
状態なので(怒りで戦闘モードという状態）
内臓の動きが悪くなって
わかりやすいところで、腸の動きが悪くなって
便秘に繋がっていくなどの
不調が出てきます。
私もまさに、便秘がち😭
でも、
自分が育児ストレスを抱えていることが
原因のひとつだとは、
全く気付きませんでした🥺
育児のイライラを何とかするには
どうしたらいいか。
感情的に怒ることと叱ることって、
全く別物なんですよね
親になっても人間だから、
怒りたくなることもあるし、
あっていい。
だけど、
子どもも一人の人間で、
言うことを聴かないには
理由があると
自分軸ダイエット®︎を学んで、
気付きました☺️✨
年齢的にいうことを聴けない
のかも知れないし、
わかっているけどまだ、
自分のやりたいを優先してしまう
のかもしれない。
今の気持ちを最大限受け止めて、
尊重して見守っていく方が、
自分のイライラする気持ちも
落ち着いていくことに気付きました💗
イライラ対策に関しては、
また今度詳しくお話ししますね😊
イライラ＝ストレスは、
ダイエットにも
健康にもいいことなし💡
子どもの気持ち、
その行動の理由を考えながら、
生きやすくなる上に、
ダイエットもスルスル進む！！
これが、
自分軸ダイエット®︎です😊
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