こんにちは🍀やすよです😊
育児に全力投球！！
余裕なし！だけど、
太っていくのは嫌だし、
痩せたい！！
かつての私の切実な悩みでした🥺
私は、専業主婦であることが、
どうしても社会から取り残されているような
そんな気持ちになっていたんですよね🥺
それでも、自分で選んだんだから、
育児を全うしようと思えば思うほど、
イライラ、モヤモヤ。
あなたは、そんなことないですか？
痩せられない自分が嫌になって、
巷のダイエット情報でできそうなものを
手当たり次第やっていく。
そこそこ辛い上に、
正解がわからないから、
もちろん続けていけない😞
そんな経験をした私だから言えること☝️
あなたには、
あなたに合った痩せる方法が
あるんですよ✨✨😊
あなたの痩せない理由って
何だと思いますか？
育児で忙しくて運動できないから？
ごはんを食べるのが好きだから？
甘いものがやめられないから？
運動が出来なくても、
ごはんを美味しく食べても、
甘いものも辞めなくても、
痩せることはできるんです😆🧡
私が痩せられなかった原因のひとつは、
栄養不足でした😭
産後特に
野菜・きのこ・海藻、くだもの
そして、たんぱく質も、
本当に食べる頻度が少なかった😂
育児に忙しくて、自分の食事に
気を遣う暇がない
と思っていたんですよね🥺
自分軸ダイエット®の目安量を、
自分の心地よさを感じながら摂っていくだけで、
私の体はみるみる変わっていきました🌸
白米・パン・麺単品になりがちな
食事の初めに
野菜・きのこ・海藻を足す！！
温かい具沢山のお味噌汁なんて
最高です✨✨👏
これだけで、
血糖値の急上昇・急降下を防ぐことができて、
太りにくい体になります💡
たんぱく質も意識して摂ることで、
体全般の働きがよくなって、
いきますよ☝️
痩せ体質に近づく上に
たんぱく質はホルモンの原料でもあるので、
食欲のコントロールも
しやすくなるんです💡
もちろん、
初めから毎食そろえようと思っても
疲れてしまうから、
できる時だけで大丈夫！！
小さな行動が
大きな変化を生みますよ♡
あなたの痩せられない原因がわかったら、
ダイエットはスルスル進みます！！
育児をしながら、
家族みんなで囲む
年末年始のごちそうも怖くない！
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