おはようございます。
２０２３年を振り返って、２０２３年になって始めたこと、
いろいろありますが、日々の暮らしの中で、さりげなく大きな変化をもたらしたことに筋トレがあります。
毎日、感じることがあります。
よく現状維持は衰退の始まりというけれど、
維持するためには、相当な心がけが必要なんだと思うようになりました。
そして、向上するには、心がけのみならず、
とにかく積み上げることが大切なんだということも感じる今日この頃です。
毎朝、筋トレしています。
ジムに行く時間がない時は、息子に教えてもらいながら、筋トレしています。
外出時も、ゴムを持ち歩いて鍛えるようにしています。
かれこれ半年以上、行っておりますが、
目に見えて変化が出てきた気がしております。
（朝イチのインスタグラムストーリーにて）
それは・・・
以前より声が安定するようになったこと、
心が安定するようになったこと。
少しは正しく体を使うことができるようになった気がしています。
こうみえて部活動も一貫してゴリゴリの文化系なので、
筋トレとは無縁の世界だったので、
始めたての頃は、筋肉痛と気だるさとの戦いでしたが、
ようやく、成果が見え始めました。
先日のコンサートグレイテスト母さんでも、
以前より声が安定していた気がするんです。
これも筋トレのおかげ。
よし。きょうも小さなことから始めよう。
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