3月の空き状況です。
数字は空き人数、☓は定員になったクラスです。
各クラス定員は、9名となります。
3月のお休みは、29日(金)、30日(土)となります。
【お知らせ】
教室内及びレッスン受講の際はマスクの着用をお願いいたします。
皆様のご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
松井由紀枝
火曜日
10:00〜 5日 4名・12日 1名・19日 3名・26日 3名
13:00〜 5日 4名・12日 4名・19日 3名・26日 4名
水曜日
19:30〜 6日 3名・13日 4名・20日 2名・27日 X
12:00〜 6日 4名・13日 6名・20日 6名・27日 6名
木曜日
10:00〜 7日 ☓・14日 ☓・21日 ☓・28日 ☓
金曜日
10:00〜 1日 4名・8日 4名・15日 4名・22日 5名
13:00〜 1日 6名・8日 4名・15日 4名・22日 4名
土曜日
10:00〜 2日 3名・9日 1名・16日 3名・23日 4名
13:30〜 2日 5名・9日 3名・16日 4名・23日 5名
3月8日(金)16時00分更新
よろしくお願いいたします。
「ヨーガとは心を落ち着かせる事である」
yogaś citta vrtti nirodhaḥ(ヨーガスートラ 1章-2)
横須賀ヨーガ教室スティラでのヨーガクラスは、アーサナ(体操)で筋緊張を緩め身体を整え、プラーナヤーマ(調気法)でゆっくりと静かな呼吸をしていきます。
そして心身共に落ち着いた状態で最後にシャワーサナ(くつろぎのポーズ)で深いリラックス状態で休みます。
フィットネスとしてのヨガでなく、心身のバランスを取り自律神経の調整を目的とした内容です。
柔軟性や体力の有無は関係ありませんので気楽にヨーガをしにいらしてください。
レッスンスケジュール
(火)10:00～11:30 ベーシック2
(火)13:00～14:30 リラクセーションヨガ
(水)19:30～11:00 ベーシック1
(火)12:00～13:30 リラクセーションヨガ
(木)10:00～11:30 シニアヨガ
(金)10:00～11:30 ベーシック1
(火)13:00～14:30 ベーシック1
(土)10:00～11:30 ベーシック2
(火)13:30～15:00 ベーシック1
月会費 4回6,000円、8回11,000円
チケット 4回7,000円、10回16,000円（4ヶ月有効）
ドロップイン 2,000円
体験レッスンは1,000円となります。
詳細はこちらまで…
