11月の空き状況です。
数字は空き人数、☓は定員になったクラスです。
各クラス定員は、9名となります。
11月のお休みは、29日(水)、30日(木)です。
【お知らせ】
「マスクの着用」の件ですが、3月期以降につきましても継続して、教室内及びレッスン受講の際はマスクの着用をお願いいたします。
皆様のご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
松井由紀枝
火曜日
10:00〜 7日 3名・14日 2名・21日 2名・28日 X
13:00〜 7日 3名・14日 4名・21日 4名・28日 3名
水曜日
19:30〜 1日 1名・8日 2名・15日 ☓・22日 4名
12:00〜 1日 5名・8日 4名・15日 4名・22日 4名
木曜日
10:00〜 2日 ☓・9日 ☓・16日 ☓・23日 ☓
金曜日
10:00〜 3日 3名・10日 4名・17日 4名・24日 4名
13:00〜 3日 6名・10日 4名・17日 5名・24日 4名
土曜日
10:00〜 4日 4名・11日 3名・18日 2名・25日 3名
13:30〜 4日 6名・11日 6名・18日 4名・25日 6名
11月23日(木)18時00分更新
よろしくお願いいたします。
「ヨーガとは心を落ち着かせる事である」
yogaś citta vrtti nirodhaḥ(ヨーガスートラ 1章-2)
横須賀ヨーガ教室スティラでのヨーガクラスは、アーサナ(体操)で筋緊張を緩め身体を整え、プラーナヤーマ(調気法)でゆっくりと静かな呼吸をしていきます。
そして心身共に落ち着いた状態で最後にシャワーサナ(くつろぎのポーズ)で深いリラックス状態で休みます。
フィットネスとしてのヨガでなく、心身のバランスを取り自律神経の調整を目的とした内容です。
柔軟性や体力の有無は関係ありませんので気楽にヨーガをしにいらしてください。
レッスンスケジュール
(火)10:00~11:30 ベーシック2
(火)13:00~14:30 リラクセーションヨガ
(水)19:30~11:00 ベーシック1
(火)12:00~13:30 リラクセーションヨガ
(木)10:00~11:30 シニアヨガ
(金)10:00~11:30 ベーシック1
(火)13:00~14:30 ベーシック1
(土)10:00~11:30 ベーシック2
(火)13:30~15:00 ベーシック1
月会費 4回6,000円、8回11,000円
チケット 4回7,000円、10回16,000円(4ヶ月有効)
ドロップイン 2,000円
体験レッスンは1,000円となります。
詳細はこちらまで…