後に下がって「あげうけ」の動画ができました。

こんにちは、1日3分！病気にならない体作り！

自宅でできる簡単「空手エクササイズ」の

真月流空手道宗家阿部泰志です。


今日は由華里先生の動画です。

悪者に顔を殴られそうになったとき、

一歩下がると同時に片手を上にあげて


顔にパンチが当たらないように

ブロックします。


「空手エクササイズ」としても

大変基本的で、行いやすいものです。


どうぞ動画を見て

マネをしてくださいね。