二十四節気「小暑」
暦の上での「夏」が進んでいます。
豪雨になっている地域もあるのですが
梅雨が明けて本格的な暑さがやってきますね。
この季節は
脱水症状などに気を付けて
体の熱をとり、うるおいを補うことが大切です。
旬の野菜、きゅうり、とうがん、スイカなどは
ミネラル補給にも。
酢の物、梅干しは
汗のかきすぎを改善してくれます。
骨付き鳥のスープで
血を補うことも忘れずに！
血を補うことは
夏の間に進めておいてね
来るべき冬支度になるよ・・・
なんだか覚えてますか？
「冷え性」ですよ！
冷えは夏の間になおす！！
夏の旬の野菜でうるおいを。
骨付き鳥のスープで血流を。
それが、冬のあなたにつながります。
日々の食事が
あなたのからだをつくっています。
だからって気負いすぎず
簡単なところからやってみようね(^O^)／
今日は師匠、堀ママ
堀江昭佳さんの2冊目の書籍から
ご紹介しました。
夕食断食のお話会に参加された方は
ぜひ読んでみてね。
夏の養生は175ページから！！
次回は、土用の丑の日に開催です！！
あなたをそっとサポートします
ココロとカラダを調和する
ティーセラピスト ふくいやすえでした。
風水薬膳®基礎講座１
青森県、岩手県
平日で、土日で！！など、リクエストお待ちしております。
風水薬膳茶が気になる方へ。ミニセッション出店予定
8/28 青森県八戸市
9/28 青森県八戸市
夕食断食のお話会
【第20回】美味しく食べる胃腸づくりを知る！青森・八戸 夕食断食のお話会
https://www.reservestock.jp/events/575108
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