身体を動かしてますか？
春は、お散歩したり
気の流れを動かすのも大事。
そういえばブログでご紹介してなかったと思い
本日シェア。
大阪に住んでいる、来年還暦（！？）のエリーさん
ライブ配信で知り合ったのだけど
ゆるゆるとふたりで
ストレッチポールを使ったトレーニング方法。
たくさん、エリーさんから教えてもらったよ！！
動けるカラダでいることの大切さ
私よりは少し早く経験しているエリーさんが
実践してきたことを
ゆるゆると、教えてくれました。
ストレッチポールってこれなんだけど
ストレッチポールなしでも
すぐできるストレッチもあるので
聞き流しながら、やってみてくださいね～～
風水薬膳®茶師
ふくいやすえでした。
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