今日から秋の土用！
日本は四季があるのが特徴といわれますが
二十四節気でいうと、それぞれ
立春
立夏
立秋
立冬
から新しい季節がはじまります。
それぞれの季節の始まる前
18日間が土用といわれるため、
実は、1年間に4回あります。
土用といえば、胃腸の季節です。
人のからだは
食べるものからできているから
食べることも大事だけど
現代の、たくさん食べものがある状態では
食べないこと＝胃腸を休めてあげる
こちらも大事。
まずできることは
「朝、空腹感」
になるような生活をすること。
空腹を感じるために
断食＝空腹＝胃腸のお掃除の
時間を長くつくる
のが一番です。
胃腸のお掃除タイムを作るために
1週間、夕食を抜く
というのが夕食断食。
家族タイムとして夕食は欠かせない方は
お試しとして
夕食を少なめにすることから
やってみてもいいですね。
季節ごとのお話会で
夕食断食のポイントをお話しています
↓↓↓
風水薬膳®茶の生みの親、
堀江昭佳さんの2冊目の書籍に詳しく載っています。
↓↓↓
この本をテキストとしています。
オンラインでも、お伝えできますので
学んでみたい方は
メッセージでお知らせくださいね！
土用の期間は胃腸ケア(^○^)
胃腸を整え、血流アップといえば
やっぱり鶏肉💓
スープにするのがオススメです😍
私はカレーにしましたよ
風水薬膳®茶師、福井靖恵でした
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