お腹の音は
実は
消化がはじまったサインです。
主に食べ過ぎといわれる現代。
目の前に食べ物があると
すぐに食べてしまい
胃腸の機能が弱ってきている方も多いです。
更年期のせいか
夏バテなのか、、、食欲が落ちてしまい
元の状態に戻らない方も
胃腸が弱っています。
そんなとき大切なことが
薬膳漢方の視点からすると
胃腸を整えること。
胃腸にやさしい食べものを
食べることも大事ですが
さらに、大事なのは胃腸を休めること。
お腹が鳴っても食べずに
胃腸のお掃除を進めてあげることが大切です。
胃腸を休めるというと
具体的には・・・
夕食を軽めにする
早い時間に食べる
夕食を抜いてあげる
などがおすすめです。
軽めにというのは、夕食に
チキンスープ
だけ飲むなどね。
でも、一番スピードで
効果的なのは
堀ママおすすめの夕食断食！！
あなたは今
美味しくご飯が食べられていますか？
朝ごはんの前に空腹を感じていますか？
朝、お腹が空いて
元気な胃腸になって
血流アップ！
血流が増えると
細胞のひとつひとつが元気になります。
そうするとカラダが元気になって
自然とココロが前向きになります。
例えば、
自分の内面を見つめていくのが
秋と言われていますが
そのときに
落ち込み過ぎずに
自分と向き合うことができるようになります。
ちなみに！！
週末、美味しいものを食べ過ぎたな～
そんなときの、
カラダのメンテナンスにも
夕食断食
活用できます。
1日だけ実行するのもよし！！
1週間続けてみて
最速で、胃腸を整えるのもよし！
そんな
夕食断食のポイント
をお伝えしているのが
夕食断食のお話会です。
この夕食断食のお話会は
風水薬膳®の生みの親
堀ママ
こと堀江昭佳さんの
2冊目の著書が出版された際に
『夕食断食をみんなで！！』
の企画により、
風水薬膳のメンバーが主催で
全国でお茶会が始まったのでした。
ひとりでは断食なんて…
夕食抜きとかありえないと思う方も
1週間夕食断食をして、
こころとからだが変化していく
そんな様子を目の当たりにしました。
そして一度受けてから
本を読んで、時々やってみてる～～～
報告もいただきます！
これってすごいことじゃないですか？
夕食断食はただの
ダイエット法
でなく
血流を整えて
自然と望む未来へ進んでいく力をつけること。
そんな第一歩の
お手伝いをさせていただいてます。
夕食断食のお話会は年に４回
（4月、7月、10月、1月）
土用の季節に開催可能です！
ぜひ、堀江昭佳さんの2冊目の
著書
血流がすべて整う食べ方
お買い上げの上
日程リクエストで
お問い合わせください。
※お申込後48時間以内にご連絡いたします。
万が一連絡がない場合は
大変お手数ですが
yasuefukui@gmail.com
までご連絡ください。
好きなもの載せてます(^O^)
更年期症状だって
ゆるりといこう
薬膳・漢方の入口をこれからもお伝えします
福井靖恵でした。
風水薬膳®基礎講座１
本来生まれ持った自分を知っていく
【陰陽五行】を使い、自分と向き合う時間
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どうして、体を整えることが大事なんだろう・・・
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投稿日2020年08月26日 更新日2022年7月8日