今日、12月7日は二十四節気「大雪」になりました。
三沢方面へ出かけたら雪が残っていました。
西の山も白くなってきています。
本格的な冬到来ですね。
1年前はガンガン降ったようす。
12月22日の冬至まで、さらに陰が強まります。
冬の野菜は甘みが強くて
お鍋にしてもぽかぽか温まりおいしいですね。
骨付きの鶏肉を一緒に煮ると血流アップです。
白菜、大根、ネギ（あと豆腐が入ってもOK）
の3つを土鍋でことこと煮た
簡単薬膳スープを
三白湯(さんはくとう)というそうです。
そんな風に工夫して、温めていきましょう。
そうそう、薬味として定番のショウガは
すっただけのは、最初は温かいけど、
発散性作用があるので
じんわり身体の中から温めたいときには
（できれば蒸した後で）天日干しし乾燥させた
生姜を使いましょう。
この時期だと
おひさまにあてると、すぐ乾燥しますよ！
いろいろな方法でカラダをあたためていこう！
2019年12月14日（土）
青森県八戸市、普賢院さまにて
輝く大人の魔法使い学校卒業生による
1日限りの魔法の空間です。
10時～16時で入場自由です。
ぜひ、お越しください。
詳細はフェイスブックのイベントページでも更新中
https://www.facebook.com/events/465206920769163/
風水薬膳®︎茶師（ティーセラピスト®︎）
すまいるすごろくコーチ
やっちゃんこと、福井靖恵でした。
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