夕飯のあとお腹が鳴り出したとき
身体の中では
血が作られ
胃腸の大掃除が始まってます。
いまわたしはお腹が空いてきました…
実は先日夕食断食のお茶会を行い
参加者のみなさんとそれぞれのペースで
夕食断食に取り組みました。
わたしは
朝と夕方の2回の食事だと
体調の変化はどうかなど
人体実験！
大事なのは
身体の声をきくこと
できるようになると
ごはんの美味しいこと
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
だから寝るのが遅くなるんです。
カウンセリングをしていると
そんな声が聞こえます。
うんうん。
そうだよねーー
わたしも
やらなきゃ
やるべき
主義がいまでもむくむく出るのでわかります。
でもね
まず休もう！
特に今日から冬になり
目指すは
早寝遅起き
いっぱい寝たら
驚くほど元気になるよ。
今日は11月8日
いいやー❤️
で寝よう。
さっき家族に言われて嬉しかったの。
でも、ブログ書いてる
風水薬膳®︎茶師（ティーセラピスト®︎）
すまいるすごろくコーチ
やっちゃんこと、福井靖恵でした。
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