”迷惑かけてもいいよ。あなたを守る選択を。”

ずっと緊張してると、心がやられちゃう。

もちろん命を守る行動はしつつ

それと合わせて

心をゆるめることも大事。

深呼吸をしたり

誰かと話したり

そうして

心をゆるめることも大切です。

不安だよって、言ってもいいよ

怖いよって、言ってもいいよ

助けてって、言ってもいいよ

ひとりで、がんばらなくていいよ

迷惑かけても、いいよ

大丈夫だから。

あなたが安心する方を選んであげて。

あなたを1番に守ってあげて。

（以上、リブログ先から引用）

福島の心理カウンセラー

わたべいよちゃんの記事をリブログです。

いよちゃんの言葉

ほっとします。

ありがとう

からだのために

深呼吸してあげよう。

安心するほうを選ぼう。

我が家のあたりはこれからつよくなるよう。

ムスメはばあちゃんが心配と

今夜も泊まりに行きました。

あしたは穏やかになっているかなぁ。

◆お知らせ◆  
夕食断食のお茶会を開催します❤️→詳細
秋から冬の養生編、10月29日13時～15時、八戸市内にて

風水薬膳®︎茶アドバイザー

すまいるすごろくコーチ

やっちゃんこと、福井靖恵でした。

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