秋は
肺をはじめ、皮膚や大腸が乾燥するため
呼吸器系のトラブル
お肌のかさつき
便秘
などの症状が出やすい季節です。
先日書いたブログ参照。
今年、例年以上にさくらんぼをたくさん食べたからか
あまり桃をおいしいと感じない。
大きさわかるかな？
この季節になると
朝市で売られている、小さな桃
埼玉にいる頃、送ってもらうくらい好きだったのに
今年は
あまり進まない。
体の中が変化してるのかな、と思ってます。
桃は夏の果物でも
身体を冷やさない
温性
胃腸にやさしいし
腸を潤してくれる
この前、食べに行ってきた
自然派ワインのお店の
前菜盛り合わせには
チーズと合わせていました。
（写真 左上）
桃を食べないかわりか
ブルーベリーを
たくさん食べています。
生のままぱくぱく
暑い日は凍らせたものを。
ブルーベリーは
平性
目にもいいし
高い抗酸化力で血管の若さを保ってくれて
血流も改善してくれるそう。
そちらを欲しているのかも(о´∀`о)
これからは
まだまだ秋の果物も出てきますね。
なし、柿、ぶどう・・・
果物でも
潤いを補給して
秋の乾燥を防ぎましょうね。
夕食断食のお話会では、
季節ごとに
食べることや生活のポイントもお伝えしています。
スーパーに行けば
四季問わずなんでも買うことができますが
季節に合った食べものをとること
身体にとっては、大事な部分です。
風水薬膳®︎茶 アドバイザーの
やっちゃんこと、福井靖恵でした
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