”「夕食断食が続かないんです」という方へ”

みなさんおはようございます！

昨夜、夕食断食しました。

金曜日って疲れてるからと、食べ過ぎてしまいがち。

しかも食べても満足しない。

ひたすら食べる

…翌日、胃が重い

ってやりがちです。

でもお風呂にしっかり入って寝ちゃいました。

朝ごはんがおいしい〜💕

さてこちら、先輩ティーセラピストの靖恵さん✨のブログです。

夕食断食が続かない方

とってもわかりやすいアドバイスです。

読んでみてくださいねー。

♥ 自分がときめく食事をする

♥ 自分の”ある”に目を向けてみる