２０２２年 ８月７日 日曜日
今日は行ってきました朝練！！
良い天気でしたからね。
予報通りです。
先週は、「命に係わる暑さ！！」だった為、朝練回避。
でも今日は落ち着いてていい天気でしたね。
荒サイをひた走ってきましたが、
走るころには、ちょうどいい曇り空！日焼けの心配もなく心地いい気温！
走り始める前の私の体重。
最近筋肉量が増えたんだかでなかなか落ちない・・・・・
今日のゴール地点はここ。
今日は走り出したのが、遅かった為、綾瀬水門で終了。
ばっちり凍らしてきた、ドリンクも丁度よく解凍されて、飲み頃に(o^―^o)ﾆｺ
周りの景色見ながら、休息＆水分補給。
帰りは、トップギア入れて
心臓バクバク言うぐらいの
「全力疾走」で帰ってきました！
何でか？？？？
今日は妻が「美容室」に行くため、
約束の時間に間に合わなそうだったからです・・・・
空はなんとなく秋模様っぽく・・・・
今日も気持ちいい朝練になりました！
朝練後の私のパーソナルデータ
体脂肪
１４．５％
かなり良い数字です。これぐらいだと体の調子も良いんです。
でも個人的にはもう少し落としたい・・・
せめて１２％ぐらいに。
こちら体重です
じゃん！！！
６１．６キログラムです・・・・
たった２時間ぐらい走っただけで
「１キロ」落ちましたよ・・・・・・
まだまだ「搾れる」証拠です！！！
当面の目標は「６０キロキープ」です。
まずはあと「１．５キロ」ダウン！！！
ゆっくりゆっくり落としていきます。
自分でも気が付かないぐらいのペースで。
体重が落ちれば、懸垂だって楽になるはずですからね(o^―^o)ﾆｺ