２０２２年７月１７日 日曜日
今朝も６時に早起きはしたのですが、
昨日までの雨のせいで、路面はひたひた・・・・・
直ぐにまたベットin・・・・・
なので今日は日々のトレーニング報告ですね。
ここ最近ちょっと忙しく、
なかなかトレーニングもできないのですが、
隙間時間に出来るのも、この「プリズナートレーニング」の良い所です。
最近のメインは「プルアップ」と「腹筋ローラー」です。
私のプルアップもやっとここまで来ました。
「ハーフプルアップ」
「読んで字のごとし」なんですが、
半分だけ「上がる」
のではなく
半分だけ「降ろす」なんだそうです。
こんな感じです。
「ここまで降ろす」がトレーニングです。
実際のトレーニング映像がこちら。
最近やっとからだを真っ直ぐに出来るようになってきたんです。
自分でも安定感がでてきたのが分かります。
それとおまけで
「レッグレイス」も
健気に膝裏ストレッチを日々行っていて、
少し伸びるようになってきたらしく、
脚が「ピン！！」って伸びるように！
自分の中では、はじめから「ピン！」っと伸びてたんですが・・・・
こちらもやっとここまで来ました(o^―^o)ﾆｺ
体操選手っぽくなてきましたかね？？