２０２１年 ９月２６日 日曜日
今日は見事なまでの！！！
曇り空！！！
ですが走るには絶好の天気と気温！！！
本日も荒川サイクリングロード左岸側をひた走ってきました！！
グラウンドの使用率も上がってきましたね。
人が増えてきたから、走っていても活気があるのがわかり、
走っていても気分が上がるのがわかります。
今日は良い感じで脚が良く回りました！
自分でも不思議なぐらい！なので！！！
調子に乗りました！！！
ハープ橋を過ぎ！！！
葛西橋まで行ってきました！！！
あと少しで、葛西なのはわかっているんですが、
この後の「あと数キロ」がかなりの差なんですね・・・・・
この「あと数キロ」を走ってしまうと、帰りがヘロヘロ・・・・・
試練が待っていることに・・・・・
なので葛西橋でこの日はゴール。
相変わらず、真下から見る、「首都高速」は凄味があります・・・・・・・
自分の小ささがよくわかり、いつも感動させて頂いてます。
良く作りましたよねこんな巨大なの・・・・・・・
ここまでのタイムは、
ピッタリ１時間！！
ここからは復路ですが。
脚が終わりかけましたが、
葛西橋から川口までで、約１時間。やっとまともに走れるようになってきました！！！
行も１時間走っているわけですからね(o^―^o)ﾆｺ
でも復路でも自分のペースを崩すことなく、
一定のペースと一定の心拍数を保って走れました！！！
自分的に少しづつではありますが成長しています！！！
やはり側筋トレーニングがかなり効いている気がします！！！
あ！！
ちなみにこれです！！
ところで・・・・・・・成長と言えばですね・・・・・・・・
こちらの映像・・・・・・・
私の娘。小学６年生女子。
娘の習っているクラシックバレエには、
決まった脚の形「ポジション」と言われるものが、いくつかあるそうです。
６種類ぐらいあるそうです。
娘が言うには、
その足のポジションと言うのをやるには、
「常に自分の中心」に、体を置かなければ、ないそうなんです・・・・・
私も娘に教わって練習中ですが、かなり効きます！！！
身体が真っすぐになっているのが自分でもわかるほどです。
そして、されに出てくる練習が「逆立ち」や「倒立」って訳なんですが・・・・・
うちの娘たいして倒立の練習もしてないのに、
私より上手い・・・・・・・・
自分の中心をよくわかっている証拠です。
なので私も娘を見習いさらに練習！！！
４３才男子。小学６年生を見習うの映像がこちら！
娘を見習って朝練終了後の「壁との距離０の倒立」です！
なんでだかわかりません。
先週もそうでしたが・・・・・・
朝練終わりの方が、うまくいってる気がするのはなぜだろう・・・・・・
とにもかくにも
天気はあまりよくありませんでしたが、
今日もいい朝練になりました！！！
今夜のビールも美味そうです！！(o^―^o)ﾆｺ