今日はちょっとだけ倒立が前進したのでご報告。
まだまだ脚は離れませんが、かなり体が真っすぐに！
お腹も背中もかなり真っすぐでしょ？！
自分もびっくりです！両方ともあとちょっとで、壁に手が付けられそうです！
それの映像では、わかりずらいんですが、ほとんど壁に力を入れてないんです。
からリフラフラしてるのはそのせいです。
だいぶ自分の中心に近づいてきました(o^―^o)ﾆｺ
それと今日はもう一つご紹介。
日々行っている自重トレーニング。
その一つに「プランク」を取り入れてます。
色々な人たちの映像を見て、自分に合いそうなのをセレクトして、
日々行っています。
こんな感じですね。
なんせおじさんなんで、あまり体のキレはありませんが・・・・・
見て笑ってあげてください！
これを毎日やってはいるのですが・・・・・
なかなか、下腹部周りの「お肉」が無くなりません・・・・・
敵は強力です！！なんせ４０年近く、蓄積され、
その間のぐうたら生活を象徴するような「お肉」ですから・・・・
くびれて逆三角形ナ体になったら、体公開しますね(o^―^o)ﾆｺ
今日も日々精進！日々の積み重ねこそ、目標への最速の道！頑張れ自分！！