倒立がやっとそれっぽくなってきました！
何は何ともまずはご覧ください！！
やっと体が真っすぐになってきて、より倒立っぽくなってきたでしょ！！
いつもお腹倒立ばかりだったので、
今日は壁倒立も撮影してみました。
自分で言うのもなんですが、
自分でもだいぶ上達してきました(o^―^o)ﾆｺ
それとこのトレーニングも進化させました。
タックプランシェです。
今までは倒立バー（自作）の使ってやっていたのですが、
今日からは、
倒立バー無し！！！
大地に手を付けて自分の体重を支える・・・・・
倒立バー使用の時はここから背中を少し動かせたのですが・・・・
無しだと途端にダメです・・・・・
支えるのがやっと・・・・・しかも２０秒ぐらい・・・・・
力が入る部位が全然違います・・・・
個人的にはこちらのバージョンの方が効きそうです！！
これからはバー無しで練習していきます！