ハトネン４２歳
職業 装飾系大工
今回はニューアイテムのご紹介。
自重トレーニング愛好家の皆様が使っているであろう「プッシュアップバー」
１０００円弱のそのアイテムは、かなりの効果があるマジックアイテムです。
通常なら買えばいいんですが、私は１０００円父ちゃん。
しかもたぶん大工。
なのでずいぶん前ですが、見様見真似で作ってみたんです。
自作です自作。
ただ「腕立て伏せ」してるだけならこの低さで問題なかったのですが・・・・・
最近こんな動きを始めたら、その低さでやりにくいったら・・・・・・
それがこちら。
呼び方があってるかどうかわかりませんが
タックプランシェ→Ｌヒップには行けるようになったのですが、
逆をやろうとすると足が床に当たっちゃう・・・・・・・
ほかの皆さんの動画を見て研究してみると、
どうやらバーが低いみたい・・・・・
なので、今回ニューアイテム投入！！！
それがこちら！
はい！自作２号機です！！ 今回はずいぶん高くしました！
倍ぐらい高くしてみました！
これだけ高ければ「倒立バー」としても使えそうです(o^―^o)ﾆｺ
ニューアイテム投入した結果がこちら！
高さが美味いこと言って、かなりやりやすくなりました！
Ｌヒップ５秒～タックプランシェ５秒の繰り返しで３回を現在練習中。
終わるころには腹筋プルプル！！
良いアイテム手に入れました！！