先日の日曜日は外出自粛＆雨予報とあり、行動自粛。
その代わり前の晩に飲んだくれてひっくり返ってました(o^―^o)ﾆｺ
なもんで、今日はこっち。
ハトネンちょっとだけレベルアップしました！
ジャンプ力アップの為の台をレベルアップ！！
いままで４０ｃｍだったのを 「４５ｃｍ」 まで上げました。
そのトレーニング風景です。
通常の縄跳びも少しだけレベルアップ！！！
「交差飛び」がだいぶ出来るようになりました。
返し飛びで腕がだいぶ動くようになってきました。
それと駆け足飛びもだいぶ上達。
だいぶ引っかからなくなりました。
最後に２重飛びの練習。
「太田式」です。だいぶ飛び続けていられるようになり。
すべてお昼休みの中でやっているのですが。。
終わるころには汗だくだく・・・・・・
いい運動になりますほんと。
基礎体力向上にはもってこいですね縄跳び。