２０１８ ７月１５日 （日）
埼玉南部なやや曇り。気温は温度計を見たくない温度。
ですがやっと行ってきました朝練！
ブログ読み返せば最後は５月末・・・・・しかも夕練・・・・・
徹夜明けだの雨降りだので、なかなかいけませんでした。
しかも最近の猛暑で自転車もならずで・・・・・
この間なんか、通勤で１か月ぶりぐらいにアドニス乗ったら、走り初めから
脚がガクガクしだして・・・・
情けないやらなんやらで・・・・・
この一週間は毎日のように通勤でアドニス乗って足を鍛え、
本日行ってきました！
行ってきたのは「荒川サイクリングロード 左岸側」を今日は久々に下ってきました。
夏のハープ橋も良いですね。
秋口のように爽やかな空気ではありませんでしたが、それでも早朝の空気をたっぷり
身体に入れてきました。
今日はなぜだか、純粋にただただ走りたくてこちらを選択。
このルートを気に入っている理由の一つに
「車止めが少ない」ってのがあります。
川口から葛西橋まで、ここともう一カ所ぐらい。
私この車止めを通過するのがなんか苦手で・・・・・・
ジャンプ！！！とかできないんですかね・・・・・・・
今日のゴール地点の葛西橋。一ヶ月ぶりですからね。
無理せずここでやめました。
家を出たのが６時５分。
ここまでの到達時刻は・・・・・
７時９分でした！
行って一時間帰って一時間。計２時間コース。
ホイールのステッカーデチューンを施した愛機アドニス。
今日も良い早朝トレーニングになりました！！！
ところで・・・・本日のハトネンデータ。
朝練スタート前
体脂肪率１６・５％
体重６１．５キロ
なんだ・・・・・増えてんじゃん・・・・・とお思いでしょう・・・・・・・
言い訳します・・・・・・・
見た目全く変わってません・・・・・・逆に細くなってます。
でも体重が上がってます・・・・・・・
自分勝手解釈で、最近の日課のトレーニング効果で筋肉量が増えたせいで、質量が上がっている！！
と勝手に決め込んでいます。ダメですかね・・・・・？
腹筋ローラーいっぱいやってるから許してください・・・・・。（膝附状態ですが一回６０回・・・）
朝練終了時のデータです。
体脂肪率１４．２％
体重６０．４キロ！！！
たった２時間のライドで私の身体から１．２キロの何かが無くなったわけです！！！
たった２時間ですよ！！！
人間の体ってホント不思議ですよね！！！
でもそうですよね・・・・・・
走ってる間ずっと映画・プラトーンで「穴掘りしていた、クリス・テイラー（チャーリー・シーン）」
バリに、汗ダラダラかいてましたから・・・・・・・
皆さんこの暑さです・・・・・
水分たくさん摂って、熱中症にはくれぐれも気お付けましょう(o^―^o)ﾆｺ
この後、自宅のエアコン２機のフィルター掃除をしてちゃんとお父さんした健康的な一日になりました！
頭の中はすでに「黒ビール」の文字だけです！！