２０１８年 ６月２４日 （日曜日）
早朝は霧雨・・・・・・・
起きるには起きたのですが・・・・・・・
霧雨じゃ走れません・・・・・・・
朝練は残念ながら中止・・・・・
諦めて二度寝しました・・・・
今日は１日お父さん。
娘に「クロール教えて！！」！！と言われたのですが・・・・・・・・
最近は小学校の授業でもクロールをやるらしく、明日のプールの授業に備えて、
教えてほしかったそうなんですが・・・・・・・
はいもうわかりますよね・・・・・・・
私ハトネン・・・・・金槌なんです！！！！！
小学生時代、ミニサモハンみたいだった私は、２５ｍなんて泳げたこともなく！出来たのは「けのび」ぐらい！
ですがちゃんとお父さんしてきました。
最近ラジオで知った「息継ぎの仕方」を娘に伝授して何とかその場をかわし、
後は明日ちゃんと「先生に聞きなさい」と終わらせました・・・・・
自分でもラジオで知った息継ぎの仕方を、その場でできるとは思いませんでした・・・・
それもこれも最近まじめに日課のトレーニング肉体改造とストレッチのおかげだと思います・・・・
なわけで月①αリポ酸リポートです。
今月の体重は
５９．９ｋｇ
体脂肪率は・・・・
１５．４％！
個人的感想ですが、正直見た目は全く変わっていません。
細くなったわけでもなく、太くなったわけでもなくです。
ですが体脂肪率が上がっているって事は、
「体内贅肉が減り、筋肉の割合が増えている」と勝手に考えて前向き思考にとらえています！
①やはりお腹の空き方は相変わらず速いです。最近は朝ごはんを食べて、
１１時前にはお腹空いてます。でもその後、暴食とかするわけではありません。
普通に食べれば気が済みます。
でもやはりすぐお腹空きます。２時ごろには・・・・・
② この間、この生活をはじめて１０か月目で、初めて「頭痛」を感じました。
ちょっとちょっとビックリしたので、缶コーヒーを２本立て続けに飲んでみたら治まりました。
そりゃそうですよね。ここ最近調子こいて、甘い物全然食べていませんでした。
それこそ１・２か月間。
完全に一人で勝手にハンガーノック状態。ガス欠です・・・・・
糖分はご飯で充分なんて決め込んで、調子に乗っていました。
最近は妻や娘のお菓子のチョコやクッキーをつまんで、ガス欠にならないように気を付けています。
③ 体はだいぶ慣れつつありますが、やはり今までの生活が生活です。
油断するとすぐに体に脂肪を溜め込もうとしてしまい、すぐに体重が増えてしまいます。
④ 油ものはさらに敬遠するようになっています・・・・・
こんなとこですね今月は。
順調に肉体改造が進んでいます。
今日もプールで恥ずかしくなかったのは、自分の人生ではありえなかった歴史の１ページ・・・・・