今月のαリポ酸リポートになります。
気づけばこのシリーズも九回目。
九か月が経過しました。
スタート時は６７．５ｋｇ
本日は。
体脂肪率１４，２％
体重５９．９ｋｇ
でした！
今月も維持って所ですね。
相変わらずお腹がすく間隔は短いです。最近はお昼のお弁当食べて、１５時頃からお腹が空きはじめます。
疲れ方は楽になってきました。
相変わらず食事制限はしていません。ですが、揚げ物やお菓子などは
全く欲しなくなってきました。
ですがここから先、目標の５６ｋｇまで落とすには、本格的に「減量・ダイエット」
しなきゃ無理そうです。
あまり激しくやると、ストレスばかり溜まってしまうので、
自分でも気が付かないくらいの、軽ーいに～始めようか考え中です。