月一αリポ酸リポート 五回目です。
段々段々変わってくるのが分かる私の体・・・・・
内も外もです・・・・・
スタート時は６７．５キロ。
昨年末の最高記録が５８．９キロと言うのがありました。
ですが、健康維持者にとって最大の難関期・・・・・
それは年末年始・・・・・・・
クリスマスに始まり・・・・・・
年末の忘年会シーズン・・・・・
納会・・・・・・
年が明ければ、お節に日本酒・・・・・
帰省時のご馳走続き・・・・・
しかも仕事は休みの運動なし・・・・・・
結果から言います・・・・・
３キロの増量に成功しました！！！！
ショックで写真も撮れませんでした・・・・・・・
ですが新年を迎え、仕事も始まり、日課と腹筋ローラーも再開。
先日に日曜日は新年初ライド！
その結果は・・・・・・
体脂肪率は・・・・・・
でした。
あの年末年始のダラダラ生活を挟んでの１．５キロの増量で済んだのは、
やはりαリポ酸＋腹筋ローラーのお陰様です。
年末年始の休み明け頃は、αリポ酸飲んでても、お腹があまり空きませんでした。
それぐらい食べていたんでしょうね・・・・・・・完全に消化を摂取が上回っていました・・・・
自分でもわかっているんですが、美味しい物の誘惑と、美味しいお酒に勝てませんでした・・・・
情けない自分・・・・・・・
ですが最近は、一日３食しっかり食べても、すぐにお腹がすくようになりました。
お昼に食べて３時にはお腹が空き始めている状態です。
だいぶ体が戻ってきた証拠だと思います。
それと、腹筋ローラーをはじめてというもの、だいぶ体幹が鍛えられてきたんだと思います。
自転車の低速走行時の車体コントロールが、だいぶ楽になってきました。
私生活のボディーバランスも良くなってきた気がします。
とにかく、良い事ばかりのこの商品。
今年もこのまま続けていこうと思います。
２０１８年の目標！！！
目指せ身長（１６６㎝）－１１０の５６キロ台！！！
１年で－４キロ！！これが今年の目標です！！！
ゆっくりゆっくり落としていこうと思います。