αリポ酸リポートも４回目。
この生活も５か月がすぎました。
着々と肉体改造という名のチューニングが進行中・・・・・・・
おっと健康維持でした！！！！
スタート時は６７．５キロ
５ヶ月時はと言いますと、
スタート時に掲げた目標！年内アンダー６０を目標に、クリア！
リバウンドの気配もなし。 良く続いています。
ここからはレポートです。
① 相変わらず食べる量は変わりません。重たい食事も避けています。
昨日の忘年会時、３ヶ月ぶりぐらいに、「もも肉の鳥のから揚げ」を食べました。
美味しかった・・・・・・
② 相変わらずお腹が空くまでは早いです。お昼を食べて１５時には、ちょっとした空腹が来ます。
耐えられなくはありません。実際そこから午前様になるまで私は働いていますから(^▽^)/
③ やっと自分の体重に慣れてきたようです。 やはり体力負けしてました。
④ スタートより－８キロ。８キロ分の脂肪が無くなったわけです。
とにかく寒いんです・・・・去年と同じだけ着込んでいるのに寒いんです。
⑤ 同じ理由で、今までの服が全部、ダボダボに・・・・・・
⑥ 生まれて初めて「お腹が空いて起きる」とうい現象がおきました！
これは私の人生で一つの事件です！！！
それと日課の運動とストレッチの効果も十分出ています。
柔軟性が上がって来たので疲れのたまり方も違いし、抜け方も早いです。
それと集中力が上がりました。というより、集中していられる時間が長くなった方が強いです。
一番の効果は腹筋ローラーです。
購入して１か月。すでに肉体変化が現れました。
腹筋の上の方。
上の２パックが出来てるんです！！
その下もすでに硬い・・・・・・
これはもしかしたらもしかします！！！
私の人生で絶対に手に入らないであろうランキングぶっちぎりの第１位だったもの！！
それは・・・・・シックスパック・・・・・・・
いけるかもしれません！！！！！！
凄い効果です腹筋ローラー！！！凄い効果ですαリポ酸！！！
