αリポ酸を飲み始めて早２か月。
ここいらで一本レポートを入れさせていただきます。
スタート時 ６７．５kg
一ヶ月時 ６４．５kg
現在満２か月 ６４．０kg
スタート時はやはり変化がはっきり出ていますが、
ここ最近は、少し落ち着いています。
それでも徐々に徐々に、太ったり痩せたりではありますが、減っている傾向です。
私の現状です。
① 食事の接種制限などは一切やっていません。
② 食事の量も飲み始める前と変わっていません。
③ 私の気持ち的に「ダイエット」とは考えず、「健康維持」が第一の目的であること。
④ お酒の量は明らかに減りました。イコールつまみの量も減っています。
（ 飲みたくないわけではありません。 ただ何となくです。 ）
⑤ 相変わらず、満腹感が来るのが早いです。ですが、空腹になるのも早いです。
（ 我慢できない空腹ではなく、消化しきっている感覚です。）
⑥ 日課の、腹筋背筋は現在も継続中。筋肉量が少し増えたかもしれません。
以上が、２か月経過した時点でのレポートです。
ですがなんだかんだ、２か月でマイナス３キロは、ペース的にちょっと早いと思います。
リバウンドしそうでちょっと怖いです。
自分の理想は、一ヶ月で１キロマイナスぐらいが、丁度いいかなと思っています。
ちなみに、
この間の朝練２回目の帰宅時に体重を図りました。(o^―^o)ﾆｺ
９月１０日、朝起きた時点では、６５，０kg
二時間早朝サイクリング後。
湯気が出るほど走った後の体重は・・・・・
自分でもびっくりしました・・・・・・
たった２時間で１キロマイナス・・・・・
途中で５００ｍｍの水を一本飲んでるのに・・・・
恐るべしロードバイク・・・・・
自分の体重で６３キロ台なんて久々に見ましたよ・・・・・・(;^_^A