近所にGrocery Outletというスーパーがありまして、賞味期限間近の商品とか、半端ものとか、とにかく安く売っている。
普通の店みたいに、常時品ぞろえがいいわけも無く、その時々に入荷した特価品を売っているから、欲しいものが手に入らないことも多々・・・。
先日、アメリカンチェリーを発見。
１ｌｂｓが$1.99と、かなり安かったから、一袋買ってみた。
早速家に帰ってザックリと洗って食べてみると、甘くてジューシーで美味いじゃないの！
以前Ｇｒｏｃｅｒｙ Ｏｕｔｌｅｔでチェリーを買ったら、さすがに柔らかくなって来ていて、急いで食べ切らないとスグに腐りそうな感じやった。
今回は触ってみると、まだまだ実がしっかりしていて、色も濃くて見るからに美味そうやった。
で、ふと、アメリカンチェリーの栄養って、どんなん？と。
ググってみると、いやいやアンタ、スーパーフードとまでは言わないけど、かなり身体にいいじゃないの！
買った一袋は、2日目には無くなった・・・。
で、また同じ店に買いに走ったわ。
やはり、美味いのはみんなわかるのか、前回買って2～3日後だったにもかかわらず、ほぼ完売に近い状態やった。
で、昨日は冷やしておいたチェリーを、暑いワンコの散歩を終えた後に食べたんですわ。
いや～、冷やしチェリー、美味い！！
何か小腹が減っていたのもあって、ものすごいたくさん食べてしまった・・・。
でもね、チェリーってば、食物繊維も豊富って書いてあったけど、これホント！
夕方には何だか知らん、腹がコロコロ張る感じに。
で、今朝はもう、出る出る！ 笑 （元々、便秘とは程遠い快便生活を送っていたんだけど）
これは、便秘気味の姉や母に勧めな！と。
なんか、勝手に思い込んでいたアメリカンチェリーのイメージって、ただ味を楽しむフルーツ・・・って感じやった。
それが実際に美味い上に、身体にいいとは！
さて、ダイエットを始めて間もなく4か月。
身長１６３ｃｍ、ダイエット始めた時は７３ｋｇあって（恐ろし～っ！！笑）、現在５８．５ｋｇ。
運動は朝夕のワンコの散歩のみ。
メインは食事でコントロールって感じやね。
いわゆる１６～１８時間ダイエットってやつや。
朝昼は食べるけど、それ以降は水分以外何も摂らない。
水分はもちろん、ブラックコーヒー、紅茶、お茶、酢、豆乳、水。
もともとジュース類って飲まないんだよね。
たまにはちみつを少し入れたチャイは飲むな。
１６３ｃｍで５８ｋｇって言うと、もうそろそろ標準体重ってやつなんだけど、もう少しやるか？と考え中。
今までリバウンドを繰り返してきているから、もう少し（５６ｋｇくらい？？）落としておけば、若干戻ったとしても、まだ巻き返せる。 笑
でも、さすがに甘いもの大好きなもんだから、最近食したくてしゃあない。
昨日は、Ｇｒｏｃｅｒｙ Ｏｕｔｌｅｔでチョコミントアイスを買って食べたんだけど、超美味かった！！
ストレスが一番の敵だから、最近は食べたかったら、ちょこっとずつ食べることに。
昨日はＴｏｏ Ｇｏｏｄ Ｔｏ Ｇｏ（廃棄直前の食品を安価に買えるアプリ）で買った菓子パンをモグモグ。
今日ももう一つＴｏｏ Ｇｏｏｄ Ｔｏ Ｇｏでお菓子を買いに行く予定。
ここでのポイントは、まず最初に食べるだけの分をきっちり分けて、後は食べ始める前にしまう。
ゆっくり味わって食べる。
食べ切りの量が最初から頭（目でも）で分かっていると、食べ終えた後に「あぁ、あともう少しっ！」と思わないで済む。 笑
こうやって甘いもの大好きだけど、なんとかダイエットを乗り切っているかな。
あ、あと、夜はシャワーの後に酢の炭酸割を飲んでいるんだけど、以前は美酢（ミチョ）を混ぜて飲んでいたんだけど、酢もモノによっては飲みやすいように甘くしてある・・・って書いてあったから、最近は美酢は少しにして、アップルサイダービネガーも混ぜるように。
アップルサイダービネガーってば、マジで酸っぱい！！
初日、アップルサイダービネガーだけを炭酸割にして飲んだら、胃に届く時になんか酢が効いてる～！感をめちゃ感じて、これはキツイな・・・と、やはり美酢も少し混ぜる事に。 笑
おそらくこの酢を飲む生活も、ダイエット（身体）にいいんだろうね～。
ま、年齢的に、今後もますます健康管理して行かなあかんやろから、今の生活を継続しつつ、でも食べる事も楽しみつつ・・・、そして人生を楽しみますわ。
ってなわけで、今日はまだ薄曇りで涼しいから、ロングビーチのドッグビーチへ、ワンコ達と遊びに行ってきますわ。