妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
やっぱり、お風呂って最高のリラックスタイムですよね
特に「ぬるめのお湯」にゆっくり浸かると、心も体もふっと軽くなる感覚があります
熱すぎるお湯は交感神経が優位になってしまうので、リラックスしたいときには少し温めがベスト
私のおすすめは 塩化マグネシウム風呂
マグネシウムを溶かしたお湯に浸かると、筋肉がゆるみ、1日の疲れがスッと抜けていく感じがします
「エプソムソルト（硫酸マグネシウム）」も人気ですが、体感的には塩化マグネシウムで十分
「死海の塩」も効果的といわれますが、どれも無添加のものを選ぶのがポイントです
市販の入浴剤は香料や添加物が多いので、自然派志向の方にはシンプルなマグネシウム浴がおすすめ
普段は夜の入浴が定番ですが、週末だけは朝風呂も気分転換に最高
心が整って、一日が明るくスタートします☀️
そして忘れてはいけないのが「かかとケア」
ギョサン愛用者として、踵のケアをサボるとすぐガサガサに…、お風呂上がりにクリームで保湿すれば、ツルスベの足元をキープできます
