妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
忙しい毎日の中で、心から落ち着ける時間を持てていますか？
私にとって、その答えは「読書」と「灯り」にあります
読書をするとき、部屋の明かりは昼光色ではなく電球色、白くて明るすぎる光は集中力を高める反面、どこか緊張感を与えてしまいます
その点、電球色のやわらかな光は、自然と気持ちをほぐし、ページをめくるリズムを心地よいものに変えてくれます、まるでカフェやホテルのラウンジにいるような、静かな安心感が部屋に広がります
さらに、Fire TV Stickでテレビと接続し、YouTubeからリラックスできる音楽を流します、焚き火の音、雨音、ピアノやジャズ…。音楽を「聴く」というより、「空間に溶け込ませる」感覚です
音量はあくまで控えめに、本の世界を邪魔せず、心の奥をそっと温めてくれます
そして、ときには蛍光灯をすべて消し、オイルランタンの灯りだけで過ごす夜もあります
ゆらゆらと揺れる炎は、デジタルでは再現できない不思議な魅力があります、炎の揺らぎには人をリラックスさせる効果があるとも言われ、自然と呼吸が深くなり、時間の流れさえも穏やかに感じられます
本、光、音、この3つを少し工夫するだけで、いつもの夜は特別な「心落ち着くひととき」
に変わります
高価な道具や広い空間は必要ありません、大切なのは、自分自身をいたわる意識
もし最近、疲れが抜けない、気持ちがざわつくと感じているなら、ぜひ今夜は電球色の灯りの下で、本を一冊開いてみてください
きっと、心が静かに整っていくのを感じられるはずです
