妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
■「答えが降ってくる瞬間」をつかまえる方法とは？
「どうしたら上手くいくのか？」
私たちは日々、そんな問いを胸のどこかでぐるぐると回しながら生きています
そして不思議なことに、その“答え”というのは、机に向かって必死に考えている時ではなく、歯を磨いている時や電車に揺られてぼんやりしている時など、まったく別の瞬間に、ストンと降りてくることがあります
では、四六時中いろんなことを考えていれば、いつか答えが現れるのでしょうか？
実はそんな単純な話ではありません、複数の悩みを同時に抱えて「考えなきゃ」と焦ってしまうと、脳はただ混乱してしまいます
情報が渋滞してしまい、アイデアが通る道が塞がれてしまうのです
ではどうすればいいのか
大事なのは、“いま欲しい答えだけをひとつ選ぶ” こと、悩みをぜんぶ抱え込むのではなく、まずは一番大切な問いを静かに置いてみる
それだけで、脳はようやく一点に集中できるようになります
すると面白いことに、一度その問いをセットしてしまえば、私たちの脳は意識していなくても裏側でずっと考え続けてくれるのです
そして、緊張がゆるんだ“ふとした瞬間”に、まるで神さまがメモを落としていくかのように、答えがポンと浮かぶことがありませんか
これは心理学でも「インキュベーション効果」と呼ばれているようです
集中して考える時間と、意識を離す時間のバランスが、創造的な答えを生むのです
だからこそ、私たちができるのはただ一つ
「いま本当に知りたい問いを心の真ん中に置くこと」
その問いが明確であればあるほど、答えはあなたを見つけやすくなります、あとは、リラックスして生活の中に答えが降りてくる瞬間を待つだけ
むしろ、スマホを置いて、深呼吸でもしてみるくらいがちょうどいいのかもしれません
