妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
急に寒くなった！どう向き合う？“季節の揺らぎ”との上手な付き合い方
「ついこの前まで暑さにうんざりしていたのに、急に寒くなってきた…」
今年もまた、そんな“季節の急ブレーキ”に振り回される時期がやってきました
とはいえ、夏が暑くて冬が寒いのは当たり前のこと、でも、問題はその変化のスピード
身体も家も心も準備できないまま冬の気配に突入すると、寒さは必要以上に堪えます
そこで大切になるのが、
「どう対策するか？」という視点です
特に今年の冬は電気代が気になる方も多いはず、そこで今回は、なるべく電気代をかけずに寒さを乗り切るための“ちょっとした工夫”を楽しくまとめました
◆ まずは「体感温度」を上げるのがコスパ最強
暖房を強くするよりも、体が感じるあたたかさを上げるほうが断然ラクで節約になります
首・手首・足首の“三首”を温める
ここを温めるだけで全身の温度がかなり変わります、ネックウォーマーやレッグウォーマーは電気代ゼロの優秀アイテム
湯たんぽやカイロを活用
湯たんぽのぬくもりは、心までほぐれるエコ暖房。布団に入れると天国です
温かい飲み物で内側からポカポカ
朝一杯の白湯だけでも体が楽になります
◆ “家の熱”を逃さないのが冬のポイント
家の中で最も熱が逃げる場所は窓、ちょっとした工夫で部屋の暖かさは全然違います
カーテンを厚めのものにする
あるだけで“壁”の役割に。
すきま風をテープでシャットアウト
100円ショップのテープだけで快適さがUP
日中はカーテンを開けて太陽熱を取り込む
無料の暖房、使わない手はありません
◆ 寒さと上手に付き合えば、季節はもっと楽しくなる
急な寒さはびっくりしますが、「どうやって快適に過ごすか？」という視点に切り替えると、毎日の暮らしはもっと軽やかに
冬の空気は澄んでいて、夜空もきれい
温かいご飯やお風呂の幸せも倍増します
小さな工夫を積み重ねて、自分なりの“冬の楽しみ方”を見つけてみたいと思っています
