今日の気分
3連休最終日、小さな“整え習慣”で心まで軽くなる日
3連休の最終日
今日は「特別な予定はないけれど、なんだか気持ちが良い一日」になりました
まずは朝から贅沢に朝風呂へ
最近ハマっているマグネシウム入浴を、ぬるめのお湯でゆっくり10分
体の芯がほぐれるだけでなく、心までゆるんでいくのを感じます
朝風呂の心地よさは、まさに最高のリセット
これだけで一日のスタートが“ちょっと良い感じ”になるから不思議です
風呂上がりは、そのまま勢いで部屋の掃除へ
9畳の1Kに掃除機をかけたのですが、先週も掃除したばかりなのに集塵機はホコリでいっぱい
「え、こんなに!？」と思いながらも、実はこれが普通。部屋には思っている以上にホコリが舞っているんですよね
でも、そのホコリがぐんぐん吸われていくのを見ると、部屋だけでなく自分の気持ちまでスッキリしていくのがわかります
掃除って、物理的な作業なのに精神面に効くところが面白い
気分がノッてきたので、ついでにトイレとお風呂の掃除も完了
これで家全体が軽やかになったような感覚です
午後はゆっくりウォーキング
特に遠くへ行くわけでもなく、近所を気ままに散歩するだけ
それなのに、外の空気を吸いながら歩くと頭の中が自然と整理されていきます
考えすぎていたことも、歩いているうちに「まあ、いっか」と自然とほぐれるから不思議です
今日は特にイベントも用事もなく、「これをした！」と言えるような大きな出来事はありません。でも、こういう“なにもしない休日”こそが自分を整えてくれるんですよね
予定を詰め込まない日だからこそ、身体も心も静かに回復していく
忙しさに追われがちな毎日だからこそ、こういう日を意識してつくるのも大切だなと改めて感じました
特別ではないけれど、確かに満たされた一日。
こんな休日も、悪くない
