妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
久々の献血で気づいた“ある変化”——歩いて、伸ばして、めぐらせて
先日、久しぶりに献血へ行ってきました
しかも今回は気合いを入れて 徒歩で往復6,000歩
スマホの歩数計を見て「お、今日はいい運動になったな」と、ちょっと満足感に浸りながら受付へ
最近の成分献血って、けっこう時間がかかるんですよね
私の場合、だいたい 1時間〜長いときは90分 が標準
ところが今回は驚きの 50分ちょっとで終了、早い！
スタッフさんに聞いても「今日はスムーズでしたね〜」とのこと
でも、なぜこんなに短かったんだろう？
帰り道、ふと考えてみると……
もしかして 血流が良くなったからでは？ という仮説に行きつきました
実は最近、毎日のストレッチをサボらず継続しているんです
ストレッチって地味なようでいて、実はすごい
関節周りの筋肉がほぐれてケガをしにくくなるし、
血流が改善すると 下半身の冷えが減り、リンパの巡りもスムーズに
身体の中の“巡り”が良くなると、献血の流れにまで影響が出るのかもしれません。
「習慣は裏切らない」とよく言いますが、ストレッチもまさにそのひとつ。
時間にすれば1分、3分、5分。ほんの少しの積み重ねが、思いがけないところで身体に良い変化として現れてくるんだなと、今回の献血で実感しました
今日もまた、軽くストレッチしてから寝ることにします
