妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
季節をまるごと楽しむウォーキング、歩くだけで心も体も整う時間
ウォーキングはただの運動ではありません
一歩ずつ進むたびに、**季節の移ろいを五感で味わえる“ゆるい贅沢”**が詰まっています
特に秋から冬へと向かう今の季節は、感性が刺激される瞬間の連続
目に飛び込んでくるのは真っ赤に染まった紅葉だけではありません
公園を歩けば、黄金色に輝くイチョウ並木や、色づいた楠木がふわりと視界を染め、まるで絵画の中に迷い込んだような気分になります
耳を澄ませば、落ち葉を踏むサクサクという音や、冷たい空気の中を渡る風の音
ふと鼻に届く土の香りや、冬の気配を含んだ澄んだ空気は、季節の“匂い”そのものです
都会で忙しく過ごす日々の中でも、歩くだけで自然とつながれるのは、ウォーキングならではの魅力と言えるでしょう
そして、この時期は特に朝夕が冷え込みます
外へ出た瞬間は「寒い…」と思うものの、歩き始めれば体はじんわりと温まり、いつの間にか心までほぐれていきます
寒い季節ほどウォーキングが気持ちいい理由は、この“冷→温”のギャップにあるのかもしれません
健康面でも、ウォーキングは血行を促し、気分転換にも最適
運動が苦手でも始めやすく、自然と続けやすいのがポイントです
短い時間でも、日々の生活にウォーキングを取り入れるだけで、驚くほど心と体が軽くなります
季節を楽しむウォーキングは、特別な装備もルールもいりません
ただ外に出て、歩くだけ、そのシンプルさの中に、日常を豊かにするヒントが隠れています
