妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
私たちは毎日あたりまえのように酸素を吸っていますが、実は“吸いすぎた酸素”が 活性酸素 となり、体をコツコツ攻撃しています
そこで活躍するのが SOD（抗酸化酵素）。、まさに体内の“消火隊”です
そして、その助っ人となるのが ビタミンC・E、カロテノイド、ポリフェノール、セレン などの抗酸化成分
一時期はα‐リポ酸やコエンザイムQ10、アスタキサンチンにも手を出したんですが……高い！
今は現実的に続けられる ビタミンC（1日3回で約9g） と ビタミンE（朝に1200IU） を愛用中です
活性酸素は老化にも関わっていると言われていますし、“ちょっと意識して抗酸化生活”は本当に大事
特に フィトケミカル（野菜や果物の皮に多い抗酸化物質） は積極的に摂りたいところ
だから私は、できるだけ皮ごと食べています、これ、地味だけど続けるとけっこう違う気がします
小さな工夫でも、体はちゃんと応えてくれる—そんな気がします
