毎朝の日記でストレス解消！23年続けた私のメンタルリセット術

妻と2人の子どもがいて単身赴任中

アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります

また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？

そして一番気になるのは老後！

これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中

毎朝、日記を書き続けて23年

昨日あった嫌なこと、どう向き合ったか

小さないいことを見つけて、心の中で「ありがとう」とつぶやく

ときには、ただ一日の出来事を淡々と書くだけの日もある

でも、不思議なことに──

嫌なことも、文字にして吐き出すと心が軽くなる

日記は、過去の自分と対話する“心のメンテナンスノート”だと思っています

🖋️日記は誰でもできる最強のメンタルトレーニング、そう思い今後も書き続けます

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