妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
🥶 衣替えはいつ？コート・半袖が混在する「今の時期」の正解を探る！
🧥 街はカオス！衣替えの悩みと気温差のリアル
急に寒くなりましたね！まさに季節の変わり目
例年なら11月にスーツを秋冬物にするんですが、今年は迷います、だって、まだ日中は暑い気がするんです！
でも通勤中の街を見渡すと、コート＋マフラーの人と半袖Tシャツの人が混在していてカオス状態（笑）
「それ、暑くない？」「寒くない？」と思わずツッコミたくなります
結局、今は誰もが服装の判断が難しい時期ということでしょう
特に朝晩と昼の気温差が大きいので、体温調節できる**「重ね着（レイヤード）」**が正解のようですね
私はまだ薄手のスーツで粘りますが、衣替えは追々進めることにします
💪 冷え性改善！自力で解決した秘訣を公開
ところで皆さん、**「足先の冷え」**に悩んでいませんか？
私は毎年10月頃から冷えに苦しんでいましたが、ここ数年ほとんど気にならなくなりました！
その秘訣は、自分でできるケアを続けたこと
・足首ぐるぐる回し
・股関節のストレッチ強化
この２つを続けたことで、下半身の血液とリンパの流れが格段に良くなったと実感しています
「できることは自分でやる」って、本当に重要ですね！
