妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
秋の訪れを「体」で感じる朝
ついこの前まで記録的な猛暑だったのが嘘のように、空気が一気に涼しくなりました
朝の筋トレでも、あの滝のような汗をかかなくなり、ちょっと嬉しい季節の変化です
真夏は「冷水シャワーでクールダウンしよう！」と思っても、蛇口をひねればぬるま湯
今では通勤の道すがらも汗をかかず、秋の心地よさを全身で感じています
筋トレと同じくらい続けているのがストレッチ
特に肩まわりと股関節を重点的にほぐしています
以前はストレッチだけでじわっと汗ばんでいたのに、今はその“熱気”もすっかり落ち着きました
街を歩けば、春に白やピンクの花で街路を彩ったハナミズキが、いまは赤く染まり始めています
こうした小さな変化を見つけるたびに、「季節ってちゃんと巡っているんだな」としみじみ
だからこそ、できるだけ歩くようにしています
