妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
股関節が硬いと人生も硬くなる？ストレッチで実感した柔軟性の大切さ
最近、股関節の大切さを身にしみて感じています。
一時期、股関節が痛くてあぐらがかけない。居酒屋ではいつも掘りごたつ席を探す始末…
ある日、突然歩くのもつらいほど痛くなり、慌てて整形外科へ
レントゲンの結果は「股関節まわりにカルシウムが沈着していますね」とのこと
治療はまさかの湿布と痛み止めのみ、いわゆる“対症療法”です。
納得できず、いつもお世話になっている整骨院へ
腰やお尻まわりを丁寧にほぐしてもらったところ――
不思議！ あの痛みがスッと消えて、普通に歩けるようになりました
院長に教わった股関節ストレッチを毎日続けているうちに、体がどんどん軽く！
今では「ワイドスクワット」や「和式トイレの姿勢ストレッチ」も日課です
最近また少し違和感を感じますが、それも「いい違和感」、体がほぐれているサインのようです
ちなみに、股関節だけでなく足首の柔軟性も大切
足首をぐるぐる回すだけで血流が良くなり、冷え性も軽減しました、10月ごろまで冷たかった足先が、今ではポカポカです
やっぱり結論はこれ
👉 「関節の柔軟性こそ健康の基本！」
