妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
扁平足は意外とツライ
私は扁平足で、足が疲れやすく膝にも負担がかかります
足のアーチ（フットアーチ）がないと、ちょっとした歩行や運動でも体に不具合が出やすいんです
インソール歴10年以上！
そこで私が取り入れているのが「インソール」
もう10年以上愛用しています
最初は1万円以上する高価なインソールを使っていましたが、最近はもっと手頃な価格でも十分と感じています
性能が進化しているのか、コスパの良い商品が増えていますね、今使用しているのはこれ↓
革靴・スニーカー・ゴルフシューズに分けて
ただ、インソールは1セットだけだと足りません
私は 革靴用・スニーカー用・ゴルフシューズ用 の3セットを使い分けています
日常生活もスポーツも、快適に過ごせるよう工夫しています
健康のためにできることは全部やる
扁平足は放置すると体全体に悪影響を及ぼします
だからこそ、少しでも快適に動けるように、自分の体に合った工夫を続けていきたいと思っています
健康は一生の財産、小さな習慣でもコツコツ積み重ねることが大切ですね
