妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
最近ハマっているのが「シンバイオティクス」――
つまり プレバイオティクス＋プロバイオティクス の合わせ技です
私はプレバイオティクスに イヌリン（水溶性食物繊維） を、プロバイオティクスには 強ミヤリサン をチョイスして継続中
一時期はお腹がゆるくてガスも「うーん…」という状態でしたが、だいぶ落ち着いてきました（まだ完璧じゃないけど）
面白いのは、プレバイオティクスの量
「効きが弱いなら増やそう！」と思って増やしたら逆に調子ダウン
試しに減らしたら意外と快調に、まさに 腸活は実験の連続 です
プロバイオティクスも合う・合わないがあるので、人によって全然違う結果になるのが難しくもあり面白いところ
結局は 自分の体と相談しながら調整するしかない んですよね
腸は正直者、だからこそ、じっくり付き合っていきたいと思います✨
